Header Ads

Đặt quảng cáo tại đây!

Pháp Luật VN: Salad bơ - món ăn giàu dinh dưỡng

Tìm kiếm bài viết Pháp Luật VN: Chuẩn Bị, Bổ Dưỡng, Đảm Bảo
Ăn bơ rất tốt cho sức khỏe nhưng kết hợp với đường, sữa nhiều sẽ nhanh ngán lại không tốt cho cơ thể. Vì vậy hãy thử làm món salad bơ, vừa bổ dưỡng lại không gây ngán.

Salad bơ - món ăn giàu dinh dưỡng - Ảnh 1

Nguyên liệu

Xà lách: 250 gram

Rau thơm các loại (quế, canh giới, húng lủi): 30-50 g

Bắp Mỹ: nửa quả

Cà chua: 1 quả

Bơ: 1 quả

Hành tây: nửa củ

Thịt bò hoặc nạc dăm heo: 200 gram

Gia vị: chanh, ớt, tỏi, muối…

Chuẩn bị

Thịt để nguyên miếng ướp với muối, dầu ăn, tiêu, tỏi và hành tím trong 15 phút.

Hành tây cắt mỏng và ngâm với nước cốt chanh trong 5 phút cho bớt hăng. Sau đó vớt để khô ráo trong tủ lạnh để hành giòn, ngọt hơn.

Các loại rau nhặt sạch. Xà lách cắt khúc vừa ăn.

Bơ cắt bán nguyệt, hơi dày một chút để không bị nát. Cà chua cắt lát tùy ý.

Bắp lấy hạt và luộc chín

Hướng dẫn cách làm

- Nước trộn: pha 1 muỗng nước mắm, nửa muỗng cà phê muối, 1 muỗng đường, tiêu, ớt, chanh.

- Trộn hỗn hợp trên với rau thơm, sà lách, cà chua, hành tây và bắp. Sau đó bày ra đĩa.

- Áp chảo phần thịt đã ướp. Tùy theo khẩu vị, có thể cho miếng thịt vừa chín tới để đảm bảo độ ngọt và mềm. Sau đó cắt lát mỏng vừa.

- Cuối cùng, cho phần thịt đã chín và bơ lên đĩa. Nhớ lấy thêm một ít dầu thừa từ phần thịt áp chảo cho vào salad để thêm độ béo.

Lưu ý: Những bạn không quen ăn salad và vẫn… vương vấn tinh bột có thể trụng 1 vắt mì và thêm tương ớt, tương cà, nước tương… Như vậy chúng ta đã có một món mì xào hoành tráng các loại rau.

theo zing.vn

Tin tức được tổng hợp từ báo Pháp Luật VN

Không có nhận xét nào